محصولات

متناوبا غذا بخورید! این مهم است که منظم غذا بخورید، بنابراین در طول روز احساس گرسنگی نمی کنید. اگر در اوایل دوره بارداری احساس بیماری کردید ، از ارزش تغذیه ای و کیفیت غذای مصرفی خود مطمئن شوید. شاید حس کنید افزایش تعداد وع� ...

سونوگرافی یا ultra-sound scan با ارسال امواج با طول موج های بلند تصویری از جنین در حال رشد شما در رحم نشان می دهند. این فرآیند بدون درد و جراحی است. بیشتر بیمارستان ها حداقل 2 سونوگرافی در طول دوره بارداری پیشنهاد می دهند. اسکن اول ...

آیا پیشینه آلرژی خانوادگی در دوران بارداری تأثیرگذار است؟ ...

درست غذاخوردن در دوران بارداری کار پیچیده ای نیست ولی بهتر است از چند مورد پرهیز کنید :

• مصرف بعضی پنیرهای کپک زده مثل بلوچیز و راکفورت
• مصرف شیرهای پاستوریزه نشده
• گوشت خام
• جگر
• تخم مرغ خام یا نپخته
• ماهی خام
• الکل – به خصوص در سه ماهه اول بارداری باعث سقط می شود

این مواد تا حدی قابل مصرف هستند :

• ماهی تن – بیشتر از 4قوطی کنسرو در هفته نشود
• ماهی های روغنی مثل سالمون و ساردین – بیشتر از دو وعده در هفته نشود

کاهش میزان مصرف چای و قهوه

حجم کافئین مصرفی طی دوران بارداری باید محدود به 200 میلی گرم باشد

جهت اطلاع :

• یک لیوان قهوه فوری : 100 میلی گرم
• یک لیوان قهوه فیلتری :140 میلی گرم
• یک لیوان چای سیاه : 75 میلی گرم
• یک بطری نوشابه: حدود 40 میلی گرم
• یک بطری نوشابه انرژی زا : حدود 80 میلی گرم
• 50 گرم شیرکاکائو 25 میلی گرم ( شکلات تلخ حدود 2 برابر بیشتر )

تجربه درد و برخی از بیماری ها برای مادر در طول دوره ی بارداری ، طبیعی است.چرا که در بدن شما ، موجود دیگری هم در حال رشد می باشد. راهکارهایی وجود دارد که شما به وسیله ی آن می توانید شدت درد خود را کاهش دهید.که ما سعی کردیم برخی ...

واکسیناسون فصلی در هر دوره ای از حاملگی ایمن است و می تواند از سرماخوردگی های عفونی و عواقب آنها جلوگیری کند. در عین حال نوزاد تازه متولد شده شما در ماه های ابتدایی زندگی ایمن می شود...