اولین وعده اول
اولین وعده غذایی او باید ساده و زود هضم و عاری از هرگونه مواد آلرژی زا باشد ، این وعده می تواند شامل ترکیبی از هویج و سیب زمینی پخته شده باشد که یک پوره نرم و لطیف برای او فراهم می کنند.
اولین میوه شامل موز له شده ، آواکادو و سیب یا گلابی پخته شده است.
برای وعده اول ، یک پوره میوه شامل گلابی یا سیب ساده مناسب است. پوره را توسط یک قاشق کوچک یا با سر انگشتتان در دهان او بگذارید ؛ اگر پوره را تف کرد ، دیگر ادامه نداده و چند روز دیگر دوباره امتحان کنید!
زمانی که چند غذای ساده را به او معرفی کردید و او استقبال کرد ، می توانید غذاهای پیچیده تری برایش آماده کنید.
از اسراف کردن بپرهیزید
کودک شما در ابتدای غذادهی مقدار بسیار کمی می خورد! بنابراین با درست کردن مقدار زیاد غذا برای او اسراف نکنید!
در صورتیکه از غذاهای بسته بندی شده مثل ماجان استفاده می کنید ؛ با یک قاشق تمیز بخشی از غذا را از داخل بسته برداشته و با توجه به مدت زمان نگهداری که روی بسته درج شده ، یاقی آن را در یخچال نگه داری کنید.
اگر می خواهید غذای داخل یخچال را گرم کیند ، آن را تا قل قل زدن پیش برده و سپس اجازه دهید خنک شده و به دمای مورد نظرتان برسد. استفاده از ماکرویو برای گرم کردن غذای نوزاد مانعی ندارد.
چقدر شیر احتیاج دارد ؟
میزان شیرمصرفی به تدریج کاهش میابد ، نوزادی که روزانه 3 وعده شیر مصرف می کنند ، حدود 600-500 میلی لیتر شیر احتیاج دارد.